Allenare le gambe è un esercizio utile per moltissimi motivi. Oltre che per tonificare la zona delle gambe e dei polpacci, infatti,…
100 squat al giorno possono essere pochi o molti: pochi se vengono inseriti nell'allenamento e nella propria routine quotidiana (in…
Inutile affannarsi in disperate ricerche su internet: per i glutei gli esercizi più efficaci sono gli squat. A questo proposito…
È ormai partito il countdown alla prova costume. Tutti a dieta per togliere la pancetta di troppo, tutti in palestra…
La prova costume è alle porte e le palestre si riempiono di clienti che dopo un inverno sedentario, nel quale…
Glutei perfetti e gambe sode sono il desiderio di tutte le donne e possono diventare una vera ossessione quando si…