Allenarsi in casa presenta numerose comodità ma anche alcune criticità. Prima tra tutte, l’assenza degli strumenti necessari....
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In principio c’erano gli esercizi di Kegel, delle contrazioni volontarie del proprio organo genitale allo scopo di...
La prova costume è alle porte e le palestre si riempiono di clienti che dopo un inverno...
Realizzare in rapida sequenza esercizi diversi che siano in grado di stimolare differenti distretti anatomici: questo è...
Niente pappe molli nella lezione di Body Pump, allenamento che combina il lavoro aerobico e gli esercizi...