Con l'arrivo dell'estate si avvicina anche la fatidica prova costume. Se il problema che ci affligge sono le braccia poco…
I manubri sono i classici attrezzi da palestra di cui non si può fare a meno per tonificare al meglio…
Spesso sottovalutate, le braccia sono un biglietto da visita e soprattutto nei mesi estivi si trovano ad essere valutate in…
Piegamenti sulle braccia, si incappa nel rischio di ictus o infarto se non se ne riescono a fare almeno 10.…
Bolle piccolissime di colore giallo o rosso chiaro che ricoprono il retro delle braccia. In molti la chiamano 'pelle di…
Le braccia sono sempre in mostra e la loro debolezza danneggia anche l'aspetto fisico. Un allenamento di 10 minuti, da…
Kayla Itsines è una fitness influencer con oltre 9 milioni di follower su Instagram. Tramite app e social dispensa consigli…
Michie Peachie è una fitness model che, sul web, non fa fatica a catturare l'attenzione. I suoi allenamenti sono molto…
Rachelle era rimasta paralizzata in seguito ad un incidente nel 2010. Nel frattempo si è sposata, ha avuto una bambina…
Molti lo chiamano 'effetto tendina' oppure 'muscolo dell’applauso': ciò che è certo è che le donne vanno in crisi quando…
Chi utilizza la scusa del lavoro per giustificare la mancanza di allenamento dovrà trovare qualcos'altro: esiste un modo per dedicarsi…
Ci sono momenti in cui bisogna mettere da parte la pigrizia e tornare ad allenarsi. Il programma 3-3-3 viene dagli…