Un’ora di allenamento è efficace quanto 50 ore di passeggiate
Un’ora di allenamento ad alta intensità fornisce gli stessi vantaggi di 50 ore di passeggiate: un nuovo studio smentisce la leggenda metropolitana secondo la quale un’ora di camminata al giorno fa dimagrire e fa migliorare il proprio stato di salute. Il team di ricercatori australiani ha valutato i benefici ottenuti dall’organismo durante ogni minuto di … Leggi tutto