Restare in forma, essere agili e scattanti e perdere quei chili di troppo che ci rallentano nello sport e nella vita quotidiana? Basta seguire la cosiddetta “dieta del fantino“, un regime alimentare seguito appunto da molti dei fantini più famosi, che prevede di assumere soltanto 1000 calorie al giorno. Mentre la maggior parte delle persone … Leggi tutto
E’ un dato di fatto: la maggior parte dello zucchero che consumiamo non è quello che aggiungiamo ai nostri pasti, ma è quello che viene aggiunto agli alimenti dalle aziende che li producono per migliorarne il sapore. Se siete a dieta e state cercando di mangiare e bere in modo sano per perdere peso, dovete … Leggi tutto
Quello che spinge le persone ad abbuffarsi non è il grasso, ma lo zucchero. Mentre i medici spesso mettono in guardia contro le bibite gassate, gli snack e il cibo da fast food, uno studio condotto da Eric Stice dell’Oregon Research Institute e pubblicato sulla rivista The American Journal of Clinical Nutrition ha dimostrato il … Leggi tutto
L’ascolto della musica pop fa bene alla memoria: secondo una ricerca pubblicata sulla rivista Neuropsychological Rehabilitation, ascoltare musica pop può aiutare i pazienti con gravi lesioni cerebrali a richiamare alla mente i propri ricordi personali. Durante lo studio, condotto dal dottor Amee Baird dell’University of Newcastle in Australia e dalla dottoressa Séverine Samson dell’University of … Leggi tutto
Quando le temperature diventano più rigide, la pelle del viso e del corpo, esposta all’azione del freddo e del vento, diventa più secca e screpolata. Quali sono le indicazioni da seguire per preservarla dai danni dell’inverno? Come proteggere le zone più sensibili come viso e labbra? E quanto è importante l’alimentazione per l’idratazione della pelle? … Leggi tutto
Come accade per la scelta di un materasso, anche la scelta del cuscino giusto è una questione molto personale. Anche se alcune persone possono dormire con la testa su un blocco di legno, la maggior parte di noi ha delle preferenze molto particolari per scegliere il cuscino giusto: la testa pesa più di 10 chili, … Leggi tutto
Mangiare una fetta di pizza con poco formaggio invece di una doppia dose o rinunciare al cappuccino del bar in favore di una tazza di caffè: sono solo alcuni dei piccoli trucchi che si possono adottare nella vita di tutti i giorni per tagliare fino a 500 calorie al giorno. Secondo gli esperti, basta sceglierne … Leggi tutto
Le lotte con gli altri acquirenti per accaparrarsi il regalo più conveniente, sguardi assassini nel parcheggio del centro commerciale per conquistare un posto auto, canzoncine natalizie in stereofonia nelle strade e nei negozi: per molto versi, lo shopping natalizio rappresenta uno dei peggiori incubi per tantissime persone. Ora, addirittura, uno psicologo ha paragonato questo stress … Leggi tutto
In Italia, otto donne su 10 (l’81,4%) che negli ultimi 5 anni hanno avuto un bambino hanno allattato al seno: sono i risultati della ricerca “Bambini e adolescenti tra nutrizione e malnutrizione. Problemi vecchi e nuovi in Italia e nel mondo in via di sviluppo”, realizzata dall’Unicef in collaborazione con l’Istat, secondo cui i dati … Leggi tutto
Seni rifatti che esplodono in volo oppure che, dopo una mastoplastica additiva, risultano freddi al tatto, protesi che aumentano il rischio di cancro e donne rifatte che rinunciano ad allattare: sono solo alcune delle leggende metropolitane che quotidianamente si sentono nelle sale d’aspetto del medico, dal parrucchiere o addirittura in tv. E’ per fare chiarezza … Leggi tutto
Sono 230 gli ospedali italiani che hanno ricevuto il “bollino rosa” dell’Osservatorio nazionale sulla salute della Donna (O.n.Da): si tratta di ”un marchio che standardizza servizi e attenzione alla salute della donna, tema che andrebbe inserito nella programmazione nazionale perché ci sono ancora deficit qualitativi e strutturali. E chi ha il ‘bollino rosa’ potrebbe diventare … Leggi tutto
Mangiare 5 porzioni al giorno di frutta e verdura non solo fa bene alla salute, ma promuove anche le relazioni con l’altro sesso perché rende più belli: è quanto dimostrano i risultati di una nuova ricerca britannica, secondo cui mangiare un sacco di frutta e verdure dà alle persone un bagliore dorato che li rende … Leggi tutto
