Avete programmato un weekend fuori città con gli amici e vi aspetta un lungo viaggio in macchina per raggiungere la vostra meta? Non dimenticate di portare con voi uno spuntino da sgranocchiare tra un casello e l’altro. Caratteristiche richieste: non deve sbriciolarsi, deve essere pratico da mangiare e non troppo abbondante per non appesantire né … Leggi tutto
Siete tv-dipendenti? È arrivato il momento di prendere in mano il telecomando e premere il tasto off. Secondo una recente ricerca dell’Università di Pamplona, guardare la televisione per più di tre ore al giorno fa male alla salute, aumentando il rischio di ammalarsi. I ricercatori spagnoli hanno condotto un’indagine, durata ben otto anni, su 13mila … Leggi tutto
Un invito imprevisto per il fine settimana al mare e non avete fatto in tempo a prenotare una ceretta dall’estetista? Ecco come correre ai ripari e avere in poche e semplici mosse una pelle liscia come la seta. Se non volete ricorrere a crema depilatoria o rasoi, metodi veloci ma poco duraturi, provate con una … Leggi tutto
Qualora ce ne fosse bisogno, vi diamo un motivo in più quest’estate per tornare in città abbronzatissime: ricaricare le vostre risorse di vitamina D, tra tutte la vitamine certamente la più piacevole da prendere. Basta, infatti, passare qualche ora all’aria aperta o sdraiarsi pigramente al sole per permettere al nostro organismo di sintetizzarla. Ma a cosa … Leggi tutto
Dimenticate bacche prodigiose, succhi ricavati da frutti dal nome impronunciabile e misteriosi cereali provenienti da antiche civiltà sepolte. I veri super-food, quelli che ci danno l’energia giusta per affrontare la sessione di allenamento, hanno nomi più semplici e familiari, e soprattutto possiamo trovarli anche nel negozio sotto casa. A sostenerlo, la nutrizionista Nancy Clark che … Leggi tutto
Quella della tagliata di manzo con rucola e parmigiano è sicuramente una ricetta light e gustosa da proporre in qualsiasi stagione. Ingredienti Costata di manzo Rucola: 300 gr Parmigiano: 80 gr Olio extravergine d’oliva Aceto balsamico Sale Pepe Preparazione Sulla piastra mettete del sale grosso e poi la costata spalmata di pepe. Fate cuocere … Leggi tutto
L’estate è ormai arrivata e sono molte le persone che iniziano a pianificare le proprie vacanze. Soprattutto per coloro che hanno scelto – o sceglieranno – mete italiane da raggiungere in macchina o per chi ama passare le proprie ferie in camper o in roulotte il mal d’auto è un disturbo abbastanza comune. Ne sono … Leggi tutto
Pulire le orecchie – un po’ come i denti – è un’azione fondamentale che è necessario imparare sin da piccoli. Una scorretta igiene del canale uditivo può provocare accumuli di cerume, infezioni, dolore e tutti quei fastidiosi disturbi legati al mal d’orecchio: nausea, vomito, vertigini, giramenti di testa. Per una pulizia profonda, molte persone utilizzano … Leggi tutto
Le creme al Dna passano di moda, arriveranno in autunno in Italia gli immuno-cosmetici. Di cosa si tratta? Di prodotti in grado di rallentare l’invecchiamento della pelle rinforzandone il sistema immunitario cutaneo. L’innovazione assoluta nel settore della bellezza e della cura dell’epidermide è stata presentata dai ricercatori del Shiseido Research Center di Tokyo a Parigi: … Leggi tutto
Mangiare tutti i giorni al fast food non è sicuramente salutare ne tanto meno fa bene alla linea. Eppure ogni tanto viene quella voglia inarrestabile di un pasto veloce dal Mc Donald’s, dal Burger King, da paninoteche, hamburgeserie e simili e, allora, resistere è davvero difficile. Ma uno sgarro ogni tanto si può fare? Per … Leggi tutto
Con il repentino calo delle temperature e il caldo torrido che sta iniziando a interessare le città italiane, uno dei rischi più frequenti è il cosiddetto calo di zuccheri. Più tecnicamente chiamato ipoglicemia, questo disturbo si manifesta quando i livelli di glucosio nel sangue scendono al di sotto dei 70 mg/dl. Iniziano i giramenti di … Leggi tutto
Si chiama Pound ed è stato presentato in occasione della prima edizione dello Jesolo Sport & Fitness Festival, la kermesse sportiva che ha animato le spiagge della località turistica veneta dal 30 maggio al 2 giugno (in concomitanza con il RiminiWellness 2014). Si tratta di una tecnica di fitness assolutamente innovativa, portata in Italia dalla … Leggi tutto
