La prima esposizione ai raggi solari è senza dubbio la più rischiosa. Oltre a proteggere nel modo giusto la pelle (con creme e integratori specifici) e gli occhi, è importante non trascurare il benessere e la cura dei capelli. L’aggressività del sole, proprio come accade all’epidermide se non si applicano i prodotti adeguati, provoca gravi … Leggi tutto
Oggi pelle bianca come il latte, domani tintarella dorata da fare invidia: magia? No, basta semplicemente uno spray abbronzante. Si tratta di una tecnica molto in voga negli ultimi anni – scelta anche da molte dive hollywoodiane – per dire addio in pochi secondi al pallore tipico dei mesi invernali ed essere pronti a sfoggiare … Leggi tutto
Tra gli inestetismi della pelle più diffusi e odiati un posto rilevante lo occupano le smagliature che riguardano circa l’80 per cento della popolazione mondiale. Striature – simili a cicatrici – che solitamente interessano pancia, fianchi, seno e cosce e sono causate dalla mancata elasticità cutanea. Più correttamente definiti strie distensae e strie atrofiche questi … Leggi tutto
Se le vacanze al mare sono ancora troppo lontane l’unica soluzione per eliminare quel colorito pallido sono le lampade abbronzanti; così sono molti gli italiani che dal mese di maggio si recano nei centri estetici facendo abbonamenti da 10, 20, 30 esafacciali o docce solari. Ma secondo gli esperti esagerare con l’esposizione ai raggi ultravioletti … Leggi tutto
Stress, ansia, preoccupazioni, voglia d’estate. Arrivati a questo punto dell’anno la mente è già proiettata alle vacanze, ma sono ancora tanti i mesi di lavoro da affrontare. Come fare allora per ricaricarsi dallo stress se staccare la spina non è mai possibile? La meditazione quotidiana può essere un buon modo per ritagliarsi un piccolo angolo … Leggi tutto
Oggi è il giorno più triste dell’anno, o almeno questo è ciò che emerge da una complessa equazione matematica individuata nel 2005 da uno scienziato di Cardiff, lo psicologo Cliff Arnall. Considerando una serie di paramentri come condizioni meteo, debiti accumulati per i regali di Natale, calo di motivazione, mancanza di stimoli e giorni trascorsi … Leggi tutto
Se avete mangiato porzioni abbondanti e cibi grassi e calorici durante le feste di Natale senza compensare con un po’ di esercizio fisico in più, entro la fine di dicembre avrete accumulato almeno un chilo in più. Non c’è da sorprendersi se mantenere le proprie abitudini salutari anche durante le vacanze è in grado di … Leggi tutto
La stagione delle vacanze di Natale è arrivata, ma finora non avete avuto ancora un attimo di tempo da dedicare a voi stesse e al vostro benessere? Prima di “inscatolarsi” in un aereo, in treno o in auto per andare a trovare i parenti o prima di chiudersi in cucina per preparare pranzi e cene … Leggi tutto
Restare in forma, essere agili e scattanti e perdere quei chili di troppo che ci rallentano nello sport e nella vita quotidiana? Basta seguire la cosiddetta “dieta del fantino“, un regime alimentare seguito appunto da molti dei fantini più famosi, che prevede di assumere soltanto 1000 calorie al giorno. Mentre la maggior parte delle persone … Leggi tutto
Durante le feste di Natale, a causa dei pranzi e delle cene con amici e parenti, dei cocktail per augurare buone feste ai colleghi di lavoro e dell’atmosfera più rilassata è facile prendere qualche chilo in più che poi si deve smaltire una volta finite le vacanze. Ecco qualche consiglio utile per non dover correre … Leggi tutto
Le vacanze di Natale sono ormai alle porte e ci sono tante feste ed eventi a cui partecipare, dalla cena della vigilia al tradizionale pranzo natalizio con amici e parenti. Non è una novità che lo stato della vostra pelle può aggiungere (o sottrarre) 10 anni al vostro viso: ecco alcuni suggerimenti e segreti di … Leggi tutto
E’ arrivato il momento di inforcare gli sci e partire alla volta delle piste per concedersi qualche giorno di attività fisica ad alta intensità: seguire una dieta corretta ed equilibrata aiuta a raggiungere le migliori prestazioni anche sulla pista da sci; inoltre, se si sfreccia sulla neve per oltre un’ora, l’organismo utilizza le riserve più … Leggi tutto
