Alzi la mano chi non sogna addominali e glutei perfetti! Per ottenerli è indispensabile un tipo di...
Esercizi in palestra
Aerobica, tonificazione, stretching e relax. Si può fare tutto in palestra. Ecco tutti gli accorgimenti e i consigli su quali esercizi scegliere ad hoc per voi.
Realizzare in rapida sequenza esercizi diversi che siano in grado di stimolare differenti distretti anatomici: questo è...
Niente pappe molli nella lezione di Body Pump, allenamento che combina il lavoro aerobico e gli esercizi...
Ne sfruttano tutte le potenzialità dive italiane ed estere per avere un fisico invidiabile: si chiama Pilates...
Tre quarti di musica afro-caraibica, due terzi di aerobica, una spruzzata di colori fluo e dopo aver...
Sono centinaia i corsi di yoga sparsi per le varie palestre e centri di yoga specializzati in...
Che si chiami walking, striding o, detto in modo trendy, H.E.A.T. Program il riferimento è sempre lo...