Aerobica, tonificazione, stretching e relax. Si può fare tutto in palestra. Ecco tutti gli accorgimenti e i consigli su quali esercizi scegliere ad hoc per voi.
L’età anagrafica non si può alterare ma per fortuna il discorso cambia quando si parla dell’età biologica. Basta un test…
Belen Rodriguez racconta spesso la sua vita privata attraverso i social. Dieta e alimentazione non fanno eccezione: la showgirl apprezza…
La voglia di tenersi in forma è una costante nella mente di tutti, eppure quando si tratta di passare dalla…
Può la ginnastica curare anche lo spirito oltre al corpo? Sembra proprio di sì, almeno è quello che promette un…
Chi l’ha detto che allenarsi debba essere per forza un’attività da svolgere in solitaria? È quello che devono aver pensato…
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L'arrampicata, tipico sport di montagna, ora diventa una disciplina di città. Stiamo parlando del bouldering, nuova frontiera del fitness che…
Poco tempo anche per dimagrire. Andando sempre di corsa, anche il tempo da dedicare al fitness diminuisce. L'obiettivo è: alte…
Mixare yoga, danza e pliometria: questo l'obbiettivo del Buti yoga, nuovissima disciplina ideata dalla trainer americana Bizze Gold. Con lo…
Due sono le novità in palestra, studiate per gli amanti del fitness ma anche per chi cerca nuovi stimoli e…