Vi ricordate quando a scuola durante l'ora di educazione fisica i nostri professori ci dicevano: "Prima di iniziare fate un…
Vi abbiamo già parlato più volte dell’importanza di un'attività fisica corretta per dimagrire in modo efficace, senza cioè riprendere velocemente…
Gambe, addominali e glutei sono i tre punti deboli di tutte le donne. Chi è magra li vorrebbe più fermi…
Alla primavera non manca molto, arrivata la bella stagione il cambio guardaroba è dietro l’angolo. Canotte, gonne, short e la…
Avete mai pensato all’origine dell’espressione avere un fisico “da urlo”? Non sarà che allude al fatto che per avere un…
Alzi la mano chi non sogna addominali e glutei perfetti! Per ottenerli è indispensabile un tipo di esercizio fisico mirato,…
Dimagrire in maniera corretta non vuol dire solo ed esclusivamente perdere peso ma piuttosto diminuire la massa grassa conservando o…
Realizzare in rapida sequenza esercizi diversi che siano in grado di stimolare differenti distretti anatomici: questo è il Circuit Training,…
Energia, potenza e resistenza. Queste le attitudini necessarie per sciare sia per i neofiti che per gli sciatori amatoriali o…
Con costanza, e seguendo un’alimentazione equilibrata, possiamo tenerci in forma anche nel focolare domestico. Gli esercizi a casa sono facili,…