Fitness

Perché fare sport è importante? Tutti i benefici per corpo e mentePerché fare sport è importante? Tutti i benefici per corpo e mente

Perché fare sport è importante? Tutti i benefici per corpo e mente

Lo sport e l'attività fisica sono un vero toccasana per il corpo, che, in questo modo, rimane in forma e in salute. Ma anche…

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Boxe per principianti: gli esercizi per scoprire questo sportBoxe per principianti: gli esercizi per scoprire questo sport

Boxe per principianti: gli esercizi per scoprire questo sport

Ultimamente la boxe sta vivendo un momento di grande popolarità. Se fino a qualche anno fa, infatti, lo si considerava uno sport…

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Yoga vinyasa: cosa è e come si mette in pratica lo yoga dinamicoYoga vinyasa: cosa è e come si mette in pratica lo yoga dinamico

Yoga vinyasa: cosa è e come si mette in pratica lo yoga dinamico

Tutti conoscono lo yoga ma in pochi hanno sentito parlare della variante vinyasa. Il vinyasa yoga è un tipo di…

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Andare in bicicletta non fa soltanto dimagrire: tutti i vantaggi di questo sportAndare in bicicletta non fa soltanto dimagrire: tutti i vantaggi di questo sport

Andare in bicicletta non fa soltanto dimagrire: tutti i vantaggi di questo sport

Per alcuni è una passione, per altri una filosofia di vita e per altri ancora un metodo efficace per tenersi…

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Tonificare gambe e polpacci: gli esercizi da fare anche in casaTonificare gambe e polpacci: gli esercizi da fare anche in casa

Tonificare gambe e polpacci: gli esercizi da fare anche in casa

Allenare le gambe è un esercizio utile per moltissimi motivi. Oltre che per tonificare la zona delle gambe e dei polpacci, infatti,…

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Come si allenava Lady Diana? Dall’aerobica ai pattini a rotelle: la personal trainer svela il programmaCome si allenava Lady Diana? Dall’aerobica ai pattini a rotelle: la personal trainer svela il programma

Come si allenava Lady Diana? Dall’aerobica ai pattini a rotelle: la personal trainer svela il programma

Lady Diana era appassionata di sport e si allenava di frequente. La sua passione riguardava molte attività fisica ed era…

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3 esercizi di stretching per chi trascorre tutto il giorno seduto3 esercizi di stretching per chi trascorre tutto il giorno seduto

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A prescindere dal lavoro svolto, molti di noi trascorrono intere giornate seduti. Che sia dietro lo schermo, ad una scrivania,…

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Il pilates fa anche dimagrire? Ecco quante calorie fa bruciareIl pilates fa anche dimagrire? Ecco quante calorie fa bruciare

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Premesso che ogni sport fa bene al corpo, ciascun tipo spicca per una proprietà in particolare. Il pilates, tra tutti,…

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Allenati in casa come una ballerina: la ballet fitness che si ispira alla danza classicaAllenati in casa come una ballerina: la ballet fitness che si ispira alla danza classica

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La danza classica è uno sport o un'arte? Di certo, a differenza di altri sport, l'allenamento in questo caso è…

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Esercizi per la cervicale: i movimenti per prevenire l’infiammazioneEsercizi per la cervicale: i movimenti per prevenire l’infiammazione

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A chi non è mai capitato di avvertire dolorini e fastidi nella zona compresa tra il collo e la spalla?…

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