Tra le tante declinazioni dello yoga c'è il Bikram yoga, che da qualche tempo si sta diffondendo anche nel nostro…
Dopo un intenso allenamento capita spesso di sentire i muscoli indolenziti, affaticati e doloranti. Questi disturbi sono anche chiamati "dolori…
"Riuscirò a dimagrire in fretta tonificando gambe e glutei entro l'estate?" È forse questa la domanda più frequente tra coloro…
L'estate si avvicina, è boom di iscrizioni nelle palestre di tutta Italia e si cerca di fare il più possibile…
L'acquagym è una delle attività aerobiche più in voga negli ultimi anni. Una ginnastica in acqua dinamica e divertente, ottima…
Step, zumba, pilates, fitball: il fitness cambia in continuazione e uno degli attrezzi di ultima generazione è lo spring energie.…
Ore ed ore davanti al computer, lunghe tratte in piedi sui mezzi pubblici, file interminabili seduti in macchina nel traffico…
Chi l'ha detto che diventare mamme significa dire basta a palestra, fitness e fisico in forma? Anche a casa con…
Scarpe da ginnastica a dondolo: sono solo una moda del momento o fanno davvero bene alla postura? Sono buffe, su…
È sempre più comune vedere tra gli sportivi, e non solo, l'uso di cerotti colorati: blu, rosa, giallo, nero, sulla…