Dall'Inghilterra arriva il voga, un nuovo modo di allenarsi che unisce lo yoga al ritmo della musica pop, ideato da…
In Italia si tratta di una novità ma in Oriente è un'arte marziale ben radicata nella cultura millenaria del territorio.…
Tornare in forma (o restarci!) è questione di punti di vista: basta adottare quello giusto per riuscirci in modo sano…
Urban Fitness è una nuova disciplina sportiva appena sbarcata in Italia e pronta a conquistare soprattutto le persone più pigre…
Ogni donna conosce la propria taglia, il proprio peso (più o meno) e l'altezza. Quante, però, conoscono il proprio somatipo?…
La scoperta scientifica secondo la quale bastano 7 minuti al giorno per aiutare sia la linea che la salute ha…
Il corpo cambia inesorabilmente con il passare degli anni e, nel passaggio tra gli 'enta' e gli 'anta', l’allenamento deve…
Di solito si ragiona sull'attività fisica da fare per ottenere risultati visibili sul corpo: tonificare, perdere peso, scolpire il corpo.…
L’arrivo della primavera risveglia il desiderio (e la necessità!) di scoprirsi un po’ di più e mostrare il corpo. Chi…
Allenarsi in casa presenta numerose comodità ma anche alcune criticità. Prima tra tutte, l’assenza degli strumenti necessari. Un modo per…