Fitness

Nuotare fa dimagrire? Cosa sapere e le differenze tra mare e piscina

Nuotare fa dimagrire? Questa domanda viene spesso posta anche sui motori di ricerca da parte di molti utenti che si…

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Beach walking, i vantaggi dello sport estivo adatto veramente a tutti

Il beach walking è il termine con cui si indica la camminata veloce o la semplice passeggiata in spiaggia. Per alcuni si…

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Rassodare le braccia in vista dell’estate: gli esercizi da provare

Con l'arrivo dell'estate si avvicina anche la fatidica prova costume. Se il problema che ci affligge sono le braccia poco…

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Tenersi in forma e in allenamento con il tennis: tutti i vantaggi

Tutti gli sport contribuiscono a migliorare la forma fisica, mantenere il corpo in salute e bruciare i grassi. Ciascuno sport,…

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Tai chi, lo sport ideale per allenare il corpo e rilassare la mente

Il tai chi, conosciuto anche come tai chi chuan, è un’antica arte marziale cinese. Questa disciplina sportiva, approdata nel mondo…

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I consigli per allenare i pettorali anche senza attrezzi

Allenare i pettorali è utile per avere una buona forma fisica ed estremamente funzionale sia per gli uomini che per…

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Allenarsi rimanendo fermi? Ecco come funziona la ginnastica isometrica

Allenarsi rimanendo fermi è il sogno di chiunque, ma può diventare realtà sfruttando una particolare tecnica di esercizio corporeo. Si…

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Zumba, l’allenamento divertente da svolgere anche in casa

Spesso si pensa all'allenamento come a qualcosa di solitario e triste, ma non deve essere per forza così. Molti sport,…

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Gli esercizi e i consigli per snellire il girovita con lo sport

Snellire il girovita è l'obiettivo più comune di tutti coloro che decidono di praticare sport. Con l'estate e la prova costume…

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Pre-allenamento: cos’è e quali sono le strategie per allenarsi al meglio

Quando si parla di fitness si pensa agli esercizi per effettuare un buon allenamento, che permetta al corpo di dimagrire…

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