Fitness

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Il Tai chi non è l'ultima novità del fitness: piuttosto, è una disciplina che pone le sue fondamenta sulla tradizione…

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Lo spinning è un vero toccasana per il corpo; aiuta a perdere peso e rimanere in forma in tempi brevi…

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Scolpire e rassodare i glutei, uno dei punti critici delle donne, è sempre difficile e faticoso, ma purtroppo necessario. Ecco…

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Per aumentare la massa muscolare non basta andare in palestra ed allenarsi duramente. L’alimentazione è fondamentale e deve seguire degli…

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Kettlebell, che cos'è e quali sono gli esercizi migliori da eseguire con questo attrezzo? Il Kettlebell: cos'è e come si…

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Liu Yelin è una pensionata decisamente fuori dal comune: pelle e corpo impeccabile, dimostra la metà dei suoi anni e…

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L'estate si avvicina e con essa la temutissima prova costume; come fare se ci si vuole preparare al meglio e…

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Anche per l'estate 2017 l'estate è alle porte e la pressione per la prova costume inizia a farsi sentire; non…

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Qualsiasi sia il vostro workout, è importante eseguire correttamente lo stretching per allungare e rilassare tutti i muscoli; ecco tutti…

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Crossfit, questo sconosciuto: che cos'è e come si pratica e soprattutto quali sono i suoi benefici? Tutto ciò che c'è…

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