Fitness

Addominali in piedi: come farli per ottenere gli stessi benefici di sempre [VIDEO]Addominali in piedi: come farli per ottenere gli stessi benefici di sempre [VIDEO]

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Allenare gli addominali è una pratica che preme a chiunque: ne va della pancia, una delle parti del corpo più…

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La pancafit è un attrezzo ricco di utilizzi e proprio per questo riserva numerosi benefici: gli esercizi da fare per…

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Tabata, cos'è e come si pratica: le regole e gli esercizi più azzeccati di questo protocollo che alterna la massima…

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Quando ci si allena bisogna mettere in conto l'eventualità di infortunarsi: cosa fare in caso di dolore e infiammazione del…

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Dedicare qualche minuto allo stretching prima della corsa è una pratica decisamente salutare: gli esercizi più adatti e i benefici…

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Sviluppare i pettorali alti conviene sia agli uomini che alle donne, ma quali sono gli esercizi migliori da fare? Pettorali…

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Frequenza cardiaca per dimagrire: essa misura i battiti al minuto ed è direttamente collegata allo sforzo compiuto dal corpo durante…

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Esiste lo stretching attivo, statico e posturale ma di solito gli esercizi si eseguono senza conoscere le caratteristiche dell'uno o…

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La frequenza cardiaca è un indicatore importante per il corpo, soprattutto quando ci si avvicina all'attività sportiva: come si calcola…

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Allenamento aerobico e anaerobico, due approcci diversi per arrivare alla forma fisica: differenze e benefici di ciascuno di loro per…

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