Fitness

Bootcamp: la novità nel mondo fitness

Il bootcamp è un allenamento dinamico, divertente, economico ed efficace: come tornare in forma seguendo l’esempio dei marines. L’allenamento in…

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Stretching gambe e polpacci: esercizi ed esecuzione

Un allenamento programmato e costante dev'essere accompagnato dal giusto stretching: gli esercizi più giusti per gambe e polpacci. Mai ignorare…

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Bicipiti: gli esercizi da fare assolutamente

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Pedana vibrante: esercizi per glutei

La pedana vibrante è un valido supporto per l'allenamento: gli esercizi da fare per i glutei e tutti i risultati…

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Jen Selter: l’allenamento per glutei sexy e sodi come i suoi [VIDEO]

Jen Selter è una delle fitness model più apprezzate del web. Il suo fisico pazzesco ha riunito un seguito invidiabile,…

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Trazioni alla sbarra: esecuzione e benefici

Le trazioni alla sbarra sono un esercizio irrinunciabile se si desidera mettere massa e forza nella parte alta del tronco:…

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Palestra in casa: scheda degli esercizi da fare

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Tricipiti: le distensioni ai cavi

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Alzate laterali seduto o in piedi: cosa cambia

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Stretching: i migliori esercizi

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