Durante l’estate la cura dei piedi è fondamentale: con sandali, zeppe, infradito i piedi si trovano ad essere protagonisti del look e perciò è importante dedicare loro un po’ di tempo. Prima di tutto callosità, duroni e pelle secca devono essere eliminati con le giuste tecniche e prevenuti accuratamente; importante anche l’aspetto delle unghie, no all’assenza di smalto, sì al delicato nude per chi non ama osare e ai colori strong e accessi per chi invece ha voglia di giocare. Ecco le 10 regole per avere piedi sani e belli tutti i giorni:
- Controllare sempre i piedi, così da non trascurare la presenza di lacerazioni, calli o callosità fastidiose
- Lavare quotidianamente i piedi con detergenti delicati e ricordarsi di asciugarli bene
- Tagliare le unghie correttamente evitando di smussare gli angoli e provvedere a un taglio retto: gli angoli devono essere visibili e a novanta gradi, così da evitare scomodi inconvenienti come l’unghia incarnita
- Idratare sempre i piedi con creme emollienti, in particolar modo dopo la doccia o il bagno, al fine di prevenire fastidiose secchezze cutanee
- Se si soffre di eccessiva sudorazione ai piedi (iperidrosi plantare) o di cattivo odore (bromidrosi) provvedere all’igiene più frequentemente. A tale scopo utilizzare saponi poco aggressivi ed eventualmente deodoranti specifici
- Combattere l’eccessiva stanchezza di gambe e piedi con un buon pediluvio, per una durata massima di 10 minuti. L’acqua deve essere tiepida, di temperatura non superiore ai 36 gradi
- Scegliere la scarpa giusta così da prevenire e alleviare imprevedibili dolori o fastidi
- Riattivare la circolazione
- Controllare la postura per evitare fastidi a ginocchia, talloni e fascia lombare: un piede doloroso o una camminata difficoltosa possono essere la spia di patologie posturali e biomeccaniche
- I diabetici è preferibile che non indossino calze con cuciture spesse sull’avampiede, né calzature dalle grosse cuciture interne. I diabetici devono seguire regole più attente quando si parla di piedi
Per levigare i piedi è consigliato fare un pediluvio per ammorbidire la pelle e di procedere poi con la pietra pomice per eliminare i duroni. Successivamente si può creare uno scrub naturale mescolando un paio di cucchiaini di miele e di zucchero che andranno poi a strofinare sui piedi, specialmente nelle parti secche o callose oppure idratare i piedi usando un balsamo naturale molto semplice da realizzare: basta sciogliere 20 grammi di lecitina di soia in circa mezzo litro d’acqua distillata e unire dell’olio di mandorle, precedentemente scaldato anch’esso a bagnomaria e frullare il tutto fino ad ottenere un composto abbastanza morbido. Riporre il balsamo in frigorifero per un paio di settimane e successivamente utilizzarlo per massaggiare i piedi.
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