Ciò che si mangia prima di andare a dormire influisce sul peso corporeo di un individuo e sui suoi equilibri. Inutile dire che frutta e verdure aiutano a perdere i chili di troppo mentre i dolci ne fanno acquisire. Per questo motivo non è una cattiva idea realizzare un frullato dal sapore gradevole e dal potente effetto antiossidante e antinfiammatorio, costituito da ingredienti naturali e pronto in casa in pochi minuti. A quanto pare il suo ruolo chiave nell’ottimizzare il consumo energico lo rende un buon alleato contro il grasso addominale. Inoltre la bevanda combatte il colesterolo alto, l’anemia e l’indebolimento del sistema immunitario.
Per prepararla basta procurarsi mezzo cetriolo, 22 g di prezzemolo fresco tritato (si tratta di circa mezza tazza), il succo di 3 limoni, mezzo cucchiaio di zenzero grattugiato, 100 g di gel di aloe vera (mezza tazza) e 250 ml d’acqua. Il video in apertura mostra i due semplici passaggi per realizzarlo. Trattandosi di ingredienti che si ossidano in fretta si consiglia di consumare il frullato poco dopo la sua realizzazione, possibilmente dopo cena e 1-2 ore prima di andare a dormire.
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