Secondo il sito Notipedia.it, ci sono delle azioni che compiamo tutti i giorni, che per noi sono naturali, ma in realtà sbagliamo completamente. Andare in bagno, lavarsi, spazzolarsi i denti, respirare e stare seduti vi sembra scontato?
Non è necessario farsi la doccia tutti i giorni, ma bisogna lavarsi il minimo indispensabile: preoccuparsi troppo dell’igiene personale potrebbe far male alla pelle. Utilizzare acqua bollente con saponi duri può privare la pelle dei suoi oli con conseguente secchezza, screpolature e perfino infezioni, quindi gli esperti consigliano almeno di usare acqua fredda e sostituire il sapone tradizionale con un gel da doccia o una crema acquosa.
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Lavarsi i denti dopo i pasti è giusto, ma bisogna aspettare almeno un paio d’ore: pulirli appena finito di mangiare significa spostare zuccheri e grassi da un dente all’altro. Inoltre sarebbe ideale non bagnare lo spazzolino prima dell’uso e non bere liquidi per almeno mezz’ora dopo la spazzolatura.
Ebbene si, sbagliamo anche a respirare: non c’è niente di più errato che fare un bel respiro profondo gonfiando a dismisura il proprio petto. Noi respiriamo in modo distratto, mentre dovremmo farlo in modo ritmico e regolare, con una pausa tra inspirazione ed espirazione.
Andare al bagno è certamente un bisogno fisiologico, ma è la posizione che usiamo ad essere sbagliata. In parole povere bisogna fare come i nostri avi perché è proprio la posizione sul water che aumenta i problemi intestinali come le emorroidi. La posizione più naturale è quella di stare accovacciati poiché richiede meno sforzo, quindi se non avete un bagno alla turca, dovreste mettere sotto i piedi qualcosa di simile ad una pedana.
Dobbiamo sempre dar retta ai nostri antenati anche nel modo di stare seduti. Prima del XIX secolo le persone si sedevano su una panca o uno sgabello senza schienale: non siamo progettati per sederci comodamente con uno schienale a 90° perché i muscoli addominali si rilassano e la spina dorsale è l’unica a prendere tutto il peso del tronco.
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