Sport, vita all’aria aperta, niente fumo: questo è quanto propone la Move Week 2014, che fino a domenica 5 ottobre porterà movimento e allegria in più di 80 città italiane. Gli eventi sportivi saranno più di 180 e si aggiungeranno a tutti quelli programmati in Europa, per un totale di 2000. “Gli italiani sono tra i più sedentari in Europa, con un buon 60% che dichiara di non fare mai sport o attività fisica, contro una media europea del 42% e un primato, quello della Svezia, dove soltanto il 9% della popolazione dice di non fare alcuna attività“, si legge in una nota del Ministero della salute.
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La Move Week vuole porre l’accento su come basti davvero poco per mantenersi in forma, anche senza spendere soldi in iscrizioni in palestra e costose attrezzature; per questo ha promosso “Una scala al giorno“, iniziativa che avrà luogo il 2 ottobre e che vedrà fermarsi gli ascensori degli uffici pubblici per alcune ore, un modo per far capire che basta fare le scale, quotidianamente, per fare esercizio fisico e tenere sotto controllo il cuore. Altri modi molto semplici per tenersi in forma sono andare al lavoro, per quanto possibile, a piedi o in bicicletta e correre per una ventina di minuti al giorno.
Con l’avvento delle nuove tecnologie si è sviluppato uno stile di vita sedentario: sempre seduti davanti al computer, alla televisione, si prendono scale mobili o ascensori e, in questo modo, si favoriscano il sovrappeso, i dolori alla schiena, le malattie cardiovascolari. Durante la settimana saranno organizzati tornei di calcio, beach volley e maratone: l‘obiettivo è di avvicinare le persone alla pratica sportiva ed evidenziare come un cambiamento, anche fisico, può avvenire se ci si impegna e si pratica sport con costanza.
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