100 squat al giorno possono essere pochi o molti: pochi se vengono inseriti nell’allenamento e nella propria routine quotidiana (in fondo possono essere svolti anche in casa, mentre si guarda la tv o si attende che la cena sia pronta), molti se si considera che non si deve sgarrare nemmeno un giorno per ottenere dei risultati tangibili. Il video in apertura riporta la misurazione di alcuni volontari dopo 30 giorni di squat, il tutto per rispondere ad una semplice domanda: cosa succede davvero se si fanno 100 squat al giorno per un mese? Come mostrano le immagini, gli effetti su glutei e gambe, dopo essere stati misurati col centimentro, mostrano reali benefici. La circonferenza è maggiore, la tonicità è evidente, la forma è armoniosa. Niente male per appena 30 giorni di lavoro. Se questo non è uno stimolo per andare avanti, cos’altro potrebbe esserlo?
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