Come allenare il deltoide posteriore per ottenere una muscolatura ben bilanciata, sviluppata in maniera uniforme e quindi esteticamente più accattivante? La domanda è frequente sia tra gli uomini che tra le donne. Gli esercizi migliori prevedono elastici, bilanciere, lat machine (da fare indietro), manubri e alzate posteriori. Ovviamente è necessario eseguirli in modo corretto, evitando di incappare negli errori più comuni che potrebbero minare il risultato finale e al tempo stesso creare problemi. Il video in apertura mostra un mini-allenamento utile e mirato, da svolgere solo o da aggiungere alla propria scheda. Con costanza e un pizzico d’attenzione i risultati non tarderanno certo ad arrivare.
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Photo e video credits YouYube
