Andare in palestra è una passione per alcuni e una tortura per altri. I benefici per il corpo sono fuori discussione, ma non tutti hanno la vocazione per le fatiche del fitness. David Lloyd ha cercato di conciliare i desideri e le necessità dei più pigri inaugurando il primo corso di “napping” (che letteralmente significa sonnecchiare). Nella sala viene messo un letto per ciascun partecipante e l’esercizio consistite nel chiudere gli occhi e… dormire per 45 minuti. Unico particolare: nella sala la temperatura sarà calda a sufficienza per permettere al corpo di bruciare alcuna calorie durante il sonno. L’idea ha generato perplessità ma in fondo il sonno è fondamentale per il benessere fisico e mentale di chiunque nonché per l’attività fisica in generale. “Dormire poco aumenta di molto la possibilità di sviluppare ansia e depressione, oltre a privarci delle energie”, assicurano gli esperti. D’altronde chi non andrebbe in palestra per dormire e concedersi 45 minuti di vero relax? Almeno per cominciare…
LEGGI ANCHE: GIORNATA MONDIALE DEL SONNO: 5 COSE CHE NON SAPETE SUL DORMIRE
Photo e video credits YouTube
Il mondo dei trapianti sta vivendo un periodo di grande innovazione grazie agli xenotrapianti, ovvero…
La scoperta che uno shock settico possa essere causato da un batterio tipico della trota…
L’ictus rappresenta una delle sfide più gravi nel campo della medicina e della riabilitazione. Ogni…
Il Mountain Climber, conosciuto anche come "esercizio dello scalatore", è un movimento che ha conquistato…
Negli ultimi anni, il legame tra la natura e il benessere psicofisico è diventato un…
I bambini e i cani possono formare un legame speciale, ricco di affetto e gioia.…