Vita sedentaria: le 7 cattive abitudini che fanno venire la cellulite

Se siete delle donne che praticate costantemente una vita sedentaria da ufficio, allora siete particolarmente a rischio cellulite. Quest’ inestetismo è dovuto a delle cattive abitudini che gli consentono di manifestarsi e a perdurare nel tempo. Vediamole insieme. 

Per prima cosa, accavallare le gambe per un lungo periodo compromette la circolazione, in quanto crea pressione sulle vene delle cosce. Questo favorisce la manifestazione della ritenzione idrica con la conseguente comparsa della cellulite. Un consiglio è quello di fare un pò di stretching o camminare per qualche minuto. Un altro fattore che può influire sull’apparizione della cellulite è la conduzione di una vita troppo sedentaria: le ore trascorse davanti al computer sono le peggiori nemiche delle nostre gambe e dunque è necessario alzarsi ogni 30 minuti per aiutare la circolazione sanguigna. I pantaloni aderenti sono straordinari per mettere in evidenza il nostro corpo valorizzando le nostre forme ma bisogna fare attenzione a non portarli troppo spesso, in quanto la compressione del tessuto aderente sulla pelle ostacola la normale circolazione del sangue: questo favorisce l’insorgenza della cellulite. Durante la stagione invernale l’esigenza di bere diminuisce, questo però non deve portarci a bere poco; il nostro organismo necessita di 1 litro e mezzo d’acqua al giorno per consentirgli il ricambio facilitato delle tossine e dunque alla formazione di una pelle più elastica e giovane. Pasta e pizza sono buone per l’appetito ma amiche della cellulite; per contrastarla bisogna evitare farine raffinate che sono difficili da digerire e determinano un eccesso di tossine. Sono consigliabili le farine integrali per non rinunciare alla bontà e al gusto di un pranzo a base di pasta. La vita d’ufficio è la prima responsabile dell’aumento del peso. Bisogna seguire una dieta corretta e non quelle che “vanno di moda” in modo da dosare bene tutte le percentuali di grassi, proteine e carboidrati indispensabili per il nostro organismo; è consigliabile rivolgersi ad un nutrizionista e camminare o fare le scale ogni giorno. Basta poco! Ed infine, vi è una della più grandi sfide di sempre: gestire dello stress! E’ importante dormire bene e non diventare inappetenti. Questi due fattori consentono di accelerare il metabolismo con la conseguente riduzione del peso corporeo e della cellulite. 

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