Bere un bicchiere d’acqua non ha sempre lo stesso valore: 4 momenti sono particolarmente importanti e qualche bicchiere in più può davvero fare la differenza. Quali sono e quanto bisognerebbe bere?
L’acqua è un elemento importante della dieta quotidiana di qualsiasi individuo: molte funzioni vitali necessitano di una determinata quantità di liquidi senza i quali la salute potrebbe uscirne compromessa o per lo meno affaticata. Per non parlare poi della dieta: in primis, una persona in forma è sempre una persona adeguatamente idratata (LEGGI ANCHE: BERE 2 LITRI D’ACQUA AL GIORNO È TROPPO DIFFICILE? ALCUNI ALIMENTI POSSONO AIUTARE). Se il numero di bicchieri da consumare ogni giorno è difficile da fissare in maniera univoca e universale, con un dettaglio si può mettere tutti d’accordo: 4 momenti sono particolarmente delicati e bere qualche bicchiere d’acqua potrebbe davvero fare la differenza. Scoprire quali sono e le quantità consigliate significa avere consapevolezza del proprio corpo, per questo vale la pena fare attenzione e prendere nota.
Il primo momento che deve essere ‘bagnato’ è il risveglio: il consiglio è quello di bere 2 bicchieri d’acqua visto che questa quantità aiuta ad attivare a fondo gli organi interni e a cominciare la giornata con la giusta predisposizione fisica. Sarà poi la volta dei pasti: consumare 1 bicchiere d’acqua prima di mettersi a tavola (sia a pranzo che a cena) favorisce la digestione. Un piccolo gesto, quindi, destinato a facilitare tutti i processi che il corpo andrà ad affrontare nelle ore che seguiranno.
Prima di farsi un bel bagno è consigliato bere un bicchiere d’acqua. Avvertenza tanto insolita quanto salutare: l’effetto che si otterrà sarà infatti quello di abbassare la pressione sanguigna di tutto il corpo. Infine, un bicchiere anche prima di andare a dormire. Questa potrebbe diventare l’abitudine in assoluto più benefica, visti i vantaggi che si potranno ottenere nel medio e nel lungo periodo. Assumere liquidi prima di coricarsi aiuta infatti a prevenire ictus e infarti. È proprio il caso di dirlo: a volte stare bene può diventare semplice come bere un bicchiere d’acqua!
Photo credits Pinterest
Tra i tanti tipi di pasta più amati dagli italiani c'è sicuramente la carbonara che…
Oggi per la sezione "ricette dal mondo" vogliamo fornirvi indicazioni per un piatto davvero molto…
Vuoi allenarti? Vuoi tornare in forma? Potresti decidere di prendere un personal trainer e sono…
I Saloni Idola ci dimostrano che non tutti i parrucchieri sono uguali, soprattutto per quanto…
Camminare è uno dei rimedi assoluti per la nostra salute, tutti dovremmo trovare tempo per…
La cucina deve essere portata a ridurre gli sprechi e spesso con vari prodotti in…