Molte diete sono efficaci e veloci ma poi i chili persi non tardano a tornare appena si finisce di seguirle. Il principio suggerito dal guru delle star Marc Mességué è quello di stare a dieta un solo giorno a settimana.
Un solo giorno su 7 si può fare lo sforzo di evitare i peccati di gola senza per questo sentirlo come un sacrificio: anche il più ghiotto riuscirebbe a controllarsi per 24 ore a settimana. Anche perché il vantaggio sarebbe decisamente più consistente: perdere peso in maniera definitiva, evitando l’effetto yo-yo e restando in forma per sempre. 6 giorni di libertà (ma sempre all’insegna del buon senso e della moderazione) vengono riequilibrati da un’unica giornata di rigore.
Il rigore, tra l’altro, riguarda soprattutto un elemento in particolare: il sale. I cibi da consumare devono infatti possedere due caratteristiche: essere freschi e privi di sale. L’obiettivo è quello di disintossicare il corpo, riattivare il metabolismo, mantenersi ad un buon livello di forma, limitare i radicali liberi. Non è quindi solo un fatto di bellezza: la dieta che dura un solo giorno a settimana fa anche bene alla salute. A promuoverla è il guru dei vip, ovvero Marc Mességué.
“Basta un giorno” è il titolo del libro nel quale presenta il suo regime alimentare. Lo slogan presente in copertina esprime subito ogni intento: “Dimagrisci con il metodo disintossicante che ti fa stare a dieta solo 1 giorno su 7”. Ovviamente in quel giorno non sono ammessi sgarri: cereali a colazione, cibi freschi a pranzo e a cena, poco sale e sodio. Spesso si assume sale in accesso senza nemmeno rendersene conto e soprattutto senza considerare che gli effetti nocivi sono persino più gravi di quelli del fumo e del sovrappeso (LEGGI ANCHE: CORPO PERFETTO, BASTA BUGIE: SFATATI 4 LUOGHI COMUNI SULLA DIETA).
Mességué, esperto in medicina naturale, è estremamente convinto della sua teoria e la motiva così: “Dimagrire in modo progressivo garantisce un risultato più reale […] Il pregio della mia giornata di magro è proprio quello di far perdere peso, stabilizzarlo e mantenerlo nel tempo con uno sforzo minimo”. Insomma, niente miracoli e niente dimagrimenti repentini. Ma, nella lunga distanza, risultati e benefici sono pronti a ripagare tutta la pazienza investita.
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