Armonizzare le energie del corpo per ottenere la fonte dell’eterna giovinezza: ecco lo scopo dei cosiddetti 5 tibetani, ovvero 5 esercizi provenienti dallo yoga selezionati da alcuni maestri tibetani. A quanto pare riescono a donare benessere psico-fisico a chiunque decida di dedicare qualche minuto della propria giornata a queste semplici posizioni. Oltre ai movimenti, è importante sia la respirazione che la concentrazione. Insomma, si tratta di un’attività adatta anche agli allergici allo sport, basta approcciarsi ad essa con il dovuto rispetto e con le convinzioni necessarie. Da soli non potranno donare un corpo perfetto e una mente sgombra da qualsiasi brutto pensiero, eppure chi si avvicina ai 5 tibetani è pronto a giurare di riscontrare un notevole innalzamento del proprio livello di benessere. Farli dentro casa non nasconde alcuna insidia: al contrario, potrà essere la giusta occasione per ritagliarsi 10 minuti per se stessi al riparo dalle routine e dagli stress quotidiani. Il video spiega passo passo ogni movimento, curiosi di provare?
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