Il corpo di Alessia Ventura non ha certo bisogno di presentazioni: la showgirl e conduttrice sfoggia da sempre un fisico invidiabile che le ha permesso di lavorare spesso come testimonial e modella di abbigliamento, intimi e costumi da bagno. Ora che gli impegni professionali la portano in tv ogni settimana (presenta infatti Mezzogiorno in famiglia accanto ad Amadeus e una folta schiera di colleghi) la Ventura non ha certo intenzione di mettere a repentaglio la sua silhouette. Per questo si dedica a sessioni di allenamento impegnative e complesse insieme al personal trainer Vito Toraldo.
Su Instagram la Ventura ha postato un video che mostra uno degli esercizi a cui si sottopone. Il suo commento – che spiega la complessità dell’esercizio – dà l’idea della costanza che bisogna possedere per ottenere risultati evidenti e duraturi: “Sempre posizioni comode eh?? Grazie @vitotoraldo. Esercizio per glutei in contrazione con pesi fino a 18 kg su bacino e pettorali con aperture con manubri da 4 kg… tutto sul pallone fitball in isometria addominale… Non c’ho capito niente ma ci provo”.
Il video dimostra che la conduttrice di Rai1 alla fine ha capito bene l’esercizio e riesce a mantenere la posizione senza troppi problemi. Il merito è certamente della sua muscolatura ben sviluppata, visto che questo esercizio non è affatto semplice da portare avanti. In esso si racchiude infatti un potenziamento completo: glutei, addome e braccia lavorano con continuità e i pesi aumentano sia il carico che la fatica. D’altronde si sa, il segreto per un fisico invidiabile è racchiuso soprattutto nell’allenamento: l’alimentazione sostiene il corpo e riduce sia i chili che i centimetri di troppo, però l’esercizio fisico rimane l’alleato principale per scolpire i muscoli e apparire sempre in perfetta forma. Di sicuro bisogna seguire un percorso, ovvero partire da un regime di allenamento più leggero per arrivare piano piano a ritmi più serrati. L’importante è armarsi di pazienza e tanta buona volontà, la stessa che guida la bella Alessia Ventura.
Foto: Facebook / Instagram
Tra i tanti tipi di pasta più amati dagli italiani c'è sicuramente la carbonara che…
Oggi per la sezione "ricette dal mondo" vogliamo fornirvi indicazioni per un piatto davvero molto…
Vuoi allenarti? Vuoi tornare in forma? Potresti decidere di prendere un personal trainer e sono…
I Saloni Idola ci dimostrano che non tutti i parrucchieri sono uguali, soprattutto per quanto…
Camminare è uno dei rimedi assoluti per la nostra salute, tutti dovremmo trovare tempo per…
La cucina deve essere portata a ridurre gli sprechi e spesso con vari prodotti in…