Il corpo di Alessia Ventura non ha certo bisogno di presentazioni: la showgirl e conduttrice sfoggia da sempre un fisico invidiabile che le ha permesso di lavorare spesso come testimonial e modella di abbigliamento, intimi e costumi da bagno. Ora che gli impegni professionali la portano in tv ogni settimana (presenta infatti Mezzogiorno in famiglia accanto ad Amadeus e una folta schiera di colleghi) la Ventura non ha certo intenzione di mettere a repentaglio la sua silhouette. Per questo si dedica a sessioni di allenamento impegnative e complesse insieme al personal trainer Vito Toraldo.
Su Instagram la Ventura ha postato un video che mostra uno degli esercizi a cui si sottopone. Il suo commento – che spiega la complessità dell’esercizio – dà l’idea della costanza che bisogna possedere per ottenere risultati evidenti e duraturi: “Sempre posizioni comode eh?? Grazie @vitotoraldo. Esercizio per glutei in contrazione con pesi fino a 18 kg su bacino e pettorali con aperture con manubri da 4 kg… tutto sul pallone fitball in isometria addominale… Non c’ho capito niente ma ci provo”.
Il video dimostra che la conduttrice di Rai1 alla fine ha capito bene l’esercizio e riesce a mantenere la posizione senza troppi problemi. Il merito è certamente della sua muscolatura ben sviluppata, visto che questo esercizio non è affatto semplice da portare avanti. In esso si racchiude infatti un potenziamento completo: glutei, addome e braccia lavorano con continuità e i pesi aumentano sia il carico che la fatica. D’altronde si sa, il segreto per un fisico invidiabile è racchiuso soprattutto nell’allenamento: l’alimentazione sostiene il corpo e riduce sia i chili che i centimetri di troppo, però l’esercizio fisico rimane l’alleato principale per scolpire i muscoli e apparire sempre in perfetta forma. Di sicuro bisogna seguire un percorso, ovvero partire da un regime di allenamento più leggero per arrivare piano piano a ritmi più serrati. L’importante è armarsi di pazienza e tanta buona volontà, la stessa che guida la bella Alessia Ventura.
Foto: Facebook / Instagram
Il mondo dei trapianti sta vivendo un periodo di grande innovazione grazie agli xenotrapianti, ovvero…
La scoperta che uno shock settico possa essere causato da un batterio tipico della trota…
L’ictus rappresenta una delle sfide più gravi nel campo della medicina e della riabilitazione. Ogni…
Il Mountain Climber, conosciuto anche come "esercizio dello scalatore", è un movimento che ha conquistato…
Negli ultimi anni, il legame tra la natura e il benessere psicofisico è diventato un…
I bambini e i cani possono formare un legame speciale, ricco di affetto e gioia.…