Katie Madonna Swift è una celebre nutrizionista olistica americana che, dopo aver comparato diversi studi, è arrivata alla conclusione che per avere una pancia piatta bisogna prima ottenere un intestino sano. Proprio da questa considerazione è partita la dieta Swift, che prende il suo nome. L’approccio all’alimentazione è del tutto olistico e quindi permette di regolare molte funzioni dell’organismo oltre a dimagrire velocemente.
L’attenzione è focalizzata soprattutto sulla pancia, per questo le indicazioni della nutrizionista hanno preso anche il nome di “dieta dell’intestino”. Il punto di partenza è che per avere una pancia piatta, obiettivo che questo regime alimentare promette di raggiungere in 4 settimane, bisogna curare l’insieme dei batteri presenti nel proprio organismo. Per farlo, alcuni alimenti possono aiutare più di altri. Riassumendo, si arriva a 10 punti fondamentali:
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