Con l’arrivo delle belle giornate è forte la tentazione di andare al mare, al parco o di sdraiarsi nel proprio giardino o terrazzo a prendere un po’ di sole. Ma dopo i lunghi mesi freddi, nei quali la pelle è stata per lo più coperta e riparata, una repentina esposizione ai raggi UV potrebbe provocare gravi danni cutanei (scottature, eritemi, macchie, invecchiamento precoce). Per evitare brutte sorprese e prepararsi in modo adeguato al primo sole basta seguire alcuni consigli.
Per prima cosa è importante dedicare un po’ di tempo alla cura della pelle: un mese prima dell’esposizione si consiglia di eseguire uno scrub o di esfoliare con acido glicolico tutto il corpo, con particolare attenzione a viso, gambe, schiena e pancia, in modo da rigenerarlo, purificarlo ed eliminare gli strati superficiali di cute. Prendere l’abitudine di idratare ogni sera l’epidermide con una crema che la lasci soffice e liscia restituendo una sensazione di freschezza.
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Il viso e il collo sono le parti più delicate e che richiedono una specifica e meticolosa preparazione pre-sole: pulirli quotidianamente con un latte detergente idratante, utilizzare un tonico analcolico con estratti vegetali (camomilla, melissa), una crema adatta alla propria pelle e un siero rivitalizzante da massaggiare delicatamente con i polpastrelli. Eseguire due volte a settimana una maschera rinvigorente alla vitamina A,E,C, alla carota, alla rosa canina, al ginseng, all’acido ialuronico o rinfrescante al mirtillo. In alternativa è possibile applicare anche un fango purificante e lasciarlo agire per 20-30 minuti. È inoltre una buona abitudine prenotare una pulizia del viso presso un centro estetico 15 giorni prima dell’esposizione.
Anche l’alimentazione ha un ruolo fondamentale: inserire nella dieta alimenti ricchi di vitamine A,C,E, di betacarotene (uova, formaggi) e di carotenoidi (carote, pomodori, albicocche, spinaci, rucola) aumenta la produzione di melanina, protegge la pelle dall’invecchiamento precoce e previene eritemi e scottature rafforzando l’epidermide. Per ultimo non dimenticare mai di bere: una sana idratazione prepara i tessuti della pelle a un’abbronzatura perfettamente omogenea.
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