In poco tempo e con pochi sacrifici, grazie alle proprietà disintossicanti e all’accelerazione del metabolismo, la dieta detox promette risultati sorprendenti: pelle e capelli splendenti, gambe e glutei più asciutti e una pancia piatta. Ritrovare l’equilibrio dei pasti dopo le festività o dopo una grande abbuffata? Questa dieta è fatta proprio per questo ed infatti è di breve durata, massimo 15 giorni: gli obiettivi sono quelli di ridurre al minimo la quantità di alimenti considerati nocivi e l’assunzione di alimenti che forniscano le vitamine, i nutrienti, gli antiossidanti di cui il corpo ha bisogno e cibi ricchi di fibre e acqua per eliminare le tossine e migliorare la regolarità intestinale.
LE FOTO DEI VIP CHE SEGUONO LA DIETA DETOX
Molti vip come Brad Pitt, Paris Hilton, Jennifer Lopez, Gwen Stefani e tanti altri seguono questo regime alimentare ed anche la nostra Simona Ventura lo consiglia avendo perso 6 chili in soli 20 giorni: ma cosa fare per una dieta disintossicante perfetta? Innanzitutto bere molta acqua, preferibilmente a temperatura ambiente (8/10 bicchieri ogni 30 minuti), orzo, tè verde, tè bianco e tisane depurative; per colazione una spremuta d’arancia e una macedonia, a metà mattinata un bel centrifugato mix di frutta e verdura (molto consigliato di agrumi e carota) e a metà pomeriggio della frutta fresca con frutta secca. Nei primi giorni per pranzo e cena bisogna mangiare dell’insalata verde, verdure grigliate, minestrone di verdure, frutta e dopo ogni pasto è consigliato un cucchiaino di carbonato di magnesio con succo di limone fresco; dopo qualche giorno si possono aggiungere legumi, riso, cereali e noci.
LEGGI ANCHE: DIMAGRIRE DOPO LE FESTE? IN COPPIA E’ MEGLIO!
Sono assolutamente vietati carne, latticini, uova, zuccheri raffinati, farine, alcool, caffeina e bevande gassate, ma quali sono gli effetti collaterali? Uno degli effetti più comuni è il mal di testa nei primi giorni di dieta, spesso a causa di astinenza da caffè e per questo i medici suggeriscono di ridurre gradualmente la quantità di caffeina; inoltre diarrea e costipazione se vi è un consumo eccessivo di fibre.
Foto by Kikapress
Il mondo dei trapianti sta vivendo un periodo di grande innovazione grazie agli xenotrapianti, ovvero…
La scoperta che uno shock settico possa essere causato da un batterio tipico della trota…
L’ictus rappresenta una delle sfide più gravi nel campo della medicina e della riabilitazione. Ogni…
Il Mountain Climber, conosciuto anche come "esercizio dello scalatore", è un movimento che ha conquistato…
Negli ultimi anni, il legame tra la natura e il benessere psicofisico è diventato un…
I bambini e i cani possono formare un legame speciale, ricco di affetto e gioia.…
