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Personal Trainer, ecco perché è consigliabile farsi seguire da un professionista

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Allenare i glutei: gli errori da non fare per un lato B da invidiare

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Dimagrire con la Boxing Splash: i chili di troppo si prendono a calci e pugni

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Dimagrire: meglio correre o camminare? La risposta definitiva

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Il voga: lo yoga a ritmo di musica che fa bruciare fino a 750 calorie a seduta

Dall’Inghilterra arriva il voga, un nuovo modo di allenarsi che ...

Shaolin: arriva dall’Oriente la tecnica contro mal di testa, schiena e stress

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Allenamento brucia-grassi per perdere peso: più muscoli, meno calorie

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7 minute workout: l’allenamento che in 7 minuti fa dimagrire e migliora la salute

La scoperta scientifica secondo la quale bastano 7 minuti al ...

Allenamento, dopo i 30 anni bisogna cambiare. 5 consigli da seguire per risultati migliori

Il corpo cambia inesorabilmente con il passare degli anni e, ...

Il fitness che fa bene al ‘lato B’: le 4 migliori discipline tra cui scegliere

L’arrivo della primavera risveglia il desiderio (e la necessità!) di ...

La ginnastica da fare in casa: come peso si utilizza il proprio corpo

Allenarsi in casa presenta numerose comodità ma anche alcune criticità. ...

Scolpire gli addominali camminando: 5 esercizi alla portata dei più pigri

Una bella passeggiata permette di trarre numerosi benefici per mente ...
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