A fine giornata i piedi possono essere stanchi e gonfi. Colpa del lavoro (soprattutto se si è costretti a stare tante ore in piedi) o delle scarpe (i tacchi alti possono essere il nemico numero 1!) ma il rimedio può essere un semplice automassaggio per coccolarsi un po’. Oltre ad un pediluvio rilassante e ad alcune manipolazioni da fare comodamente sdraiati sul letto o sul divano, può essere utile ricorrere ad una pallina di gomma (o, in mancanza d’altro, ad una pallina da tennis). Di solito vengono utilizzate per fare pilates e il loro effetto è davvero stupefacente. Basta mettere la pallina sotto la pianta e compiere degli appositi movimenti. Il video vi spiega quali sono e il modo più efficace per allontare tutti gli strascichi della giornata.
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